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在数字方面我很棒

我可以用他们中最优秀的人来打破财务原则,并且可以在不休息的情况下谈论经济赋权,因为我非常喜欢它

我知道博客世界中的协议只是写出你擅长的事情,因为我们试图保持我们宝贵的“品牌”或“形象”,但是,我想解决一个对经济产生严重影响的问题

全国各地的社区,也可能对我来说......我们的饮食习惯!有时候,在漫长的一天中,我会潜入艾米露丝的一些羽衣甘蓝,通心粉和奶酪,蜜饯山药和短肋骨(不要告诉我的未婚妻)

这家餐厅位于哈莱姆,是我最喜欢的罪恶之一

食物对我来说是惊人的,但有时我知道我应该用血管成形术的一方订购所有这些脂肪类食物!由于我不健康的饮食习惯,随着年龄的增长,我的身体出现了一些重大变化

我曾经有一个八包,现在我有一个桶

我曾经能够连续几个小时打篮球,现在在抓住我的短裤之前只需要一场比赛

我曾经能够看到肌肉上的各种切口,现在我唯一能切开的是一包含钠量高的牛肉干

我发现自己经常光顾我家里的“小吃”橱柜,寻找我的下一个小吃,就像海滩上的一只海鸥一样,为我提供任何我甚至不需要的垃圾食品

我曾经有一个常规的锻炼方案,但现在我不能继续这样做的理由是我太忙于工作了

(我总是告诉人们,“人们永远不会太忙,他们只是觉得时间不够重要

”在这种情况下,对我来说绝对是真的

)现在是时候让我做变化

当我读到非洲裔美国人的头号杀手是心脏病时,第三位是中风,第五位是糖尿病,现在是时候仔细思考我每天放入体内的情况了

我们的糖尿病死亡率比其他种族高40%,超过80%的45岁以上的非洲裔美国人患有高血压,非洲裔美国人患中风的次数是美国白人的两倍

这些统计数字对我来说是惊人的,当我走遍这个国家时,我已经与成千上万的人谈过,他们因健康状况不佳而患有医疗问题

超过60%的破产与医疗费用有关,其中许多可以通过实施更健康的生活方式来避免

今天,我正在发表文章说我会做出更好的改变

我将Amy Ruth的短途旅行限制在每月一次(这对你来说可能听起来不多,但你甚至不想知道我每个月去过多少次);我将限制所有其他脂肪食物的摄入量,并加入我的未婚妻的健康饮食,我们将互相支持(她是一个健康坚果,所以这对她来说比我更容易);我将承诺用蔬菜满足我对零食的渴望(我喜欢);我每周至少去健身房三次;在接下来的三个月里,我将减掉15磅;我会开始训练自己接受这样一个事实,即因为我正在观看足球比赛或电影,所以我不需要食物

我希望你们中的许多人都和我在一起,因为我厌倦了看到和听到由于健康状况不佳/糖尿病导致某人因脚部截肢导致的健康状况不佳

我们只有一个身体,这个身体就是我们得到的......我们也可以照顾它

谁跟我在一起

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