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澳门拉斯维加斯

从一杯水的远端喝

吃一勺糖

让别人吓唬你然后把糖水倒在你朋友的脑袋上,然后到这里来阻止你的打嗝

打嗝是由膈肌痉挛引起的,呼吸肌像蹦床一样穿过胸腔底部

所以,为了阻止打嗝,你必须让肌肉放松

你可以深呼吸治愈它们

方法如下:轻松呼气

然后尽可能地吸气

感觉下肋骨抬起,侧肋扩张

继续吸气;抬起并拱起胸部,轻轻将颈部转向一侧

抓住那里,屏住呼吸

如果有空间,请多喝一点空气

屏住呼吸,直到经过几次打嗝

然后放松,慢慢呼吸

你的打嗝已经消失了

这里发生了什么

你正在延长和扩展你所有的呼吸肌肉,让痉挛无处可去

你正在伸展你的打嗝

呼吸肌遍布整个躯干

按重要性排序,它们是:这是一个非常棒的动画片

这种肌肉将我们的身体减少了一半,然而很多人甚至不知道它存在! (有关呼吸肌的更多信息,请查看呼吸项目中的解剖学课程和教师

了解和调整呼吸可以帮助缓解哮喘,焦虑,抑郁,甚至慢性疼痛

)所以现在你可以想象一下打嗝

粉红色的圆顶会嗡嗡作响

一旦你可以想象一个系统,你就可以更好地感受和解决它

每次尝试时,打嗝都会对我有用

请让我知道这对你有没有用!

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