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你最后一次感到身体疼痛发生了什么

你有没有服用布洛芬或去看医生处方药吗

如果是这样,你可能已经抑制了你最重要的身体功能,我们常常将炎症视为摆脱的东西,而是选择使用像Advil或Celebrex这样的药物治疗我们的疼痛,肿胀或僵硬以试图缓解不舒服然而,你可能不知道的是,炎症实际上是一个至关重要的防御机制我们的天生警报提醒我们身体部位需要注意 - 就像消防站的呼叫一样,消防员会采取行动炎症以两种主要方式起作用:原发性和慢性性主要途径起到解毒和修复的作用这是一种无症状的途径,当它有效时每天当你走路,运动,进食或呼吸时,身体需要清洁并消除构建排出毒素并修复已发生的任何细胞损伤当原发性炎症很难起作用时,您不会感到任何疼痛,甚至不会意识到它正在发生时主要途径炎症不足,然后继发性炎症中的次要途径步骤,或者你可能知道的慢性炎症,是一种保护途径它通过允许组织改变和适应正在进行的压力来保护你的细胞免受快速破坏

该区域可能导致疼痛,肿胀,僵硬和功能丧失,这些信号告诉我们存在需要解决的问题这是大多数患者自我治疗或来医生寻求帮助的时候不幸的是,当慢性炎症仍然存在时长期以来并没有得到充分解决,它会导致导致退行性疾病的基因表达,如冠状动脉疾病,关节炎,癌症等

在许多情况下,抗炎药物是谨慎的,可能会挽救生命

患有心血管疾病等某些疾病的患者(例如阿司匹林可以预防心脏病发作)和自身免疫性炎症(治疗时) d使用抗炎药物,这些患者可以体验到改善的生活质量),医生和患者对处方和服用这些药物采取相当傲慢的态度仍然很常见

重要的是要注意抗炎药物不是没有副作用一个问题是,在抑制炎症方面,药物会使身体排毒,修复和保护自己的能力

此外,药物本身是一种毒素,需要通过原发性炎症途径消除,当这种途径最好花在照顾身体的自然需要任何人都需要处方消炎药,他们的医生需要定期进行肝功能验血为什么

因为这些药物不仅抑制导致疼痛的慢性炎症,而且还抑制炎症的主要途径,正如你所知,这是导致我们细胞解毒的原因当肝脏不能方便地排毒时,肝脏的细胞就会变成损坏了结果

肝脏毒性其他常见的副作用,如内出血和药物相互作用必须密切关注这并不是说我建议你过着痛苦的生活但是你现在可以看到,每次我们使用抑制炎症的药物,我们都是有效的抑制排毒,修复细胞和保护受损组织我建议你成为一个负责任的健康健康的倡导者依靠一辈子的药物治疗不会改善你的健康状况优化你的健康取决于理解对您的身体需要保持慢性炎症的方法通常,结合传统和整体原则来治疗患者的综合医生可以通过订购某些实验室测试以及检查患者的饮食,生活方式和环境对健康的影响来确定这些原因,许多机制都可以被发现和解决所以我们可以做些什么来帮助我们的身体治愈而不抑制炎症

答案是减少对我们体内慢性炎症的需求*以下是减少慢性炎症的一些建议:1炎症的主要途径主要来自Omega 3脂肪酸 服用富含这些天然营养素的补充剂有助于身体产生更深刻的原发性炎症反应,同时最大限度地减少导致疼痛和痛苦的慢性炎症(Nordic Naturals - 每天1000毫克,每天3次,含有至少300毫克EPA)和200毫克DHA)2服用富含植物酶的补充剂如菠萝蛋白酶辅助身体作为修复细胞的催化剂空腹服用这些酶可以分解炎症的副产物,从而为细胞修复提供了方法(菠萝蛋白酶)加上6 - 250-500mg,每天3次)3有效的炎症取决于健康的免疫系统我们的免疫系统中有70%的细胞存在于胃肠道中这些细胞是由短链脂肪酸喂养的(在自然界中不存在) ),这是复合碳水化合物 - 全谷物,蔬菜,豆类 - 通过我们的肠道衬里的友好细菌(益生菌)发酵的结果所以它对任何人都是必不可少的患有炎症以便每天服用充足的益生菌(Theralac Probiotic - 每日200亿CFU)4饮食中含有富含Omega 6的食物,如肉类,乳制品,烘焙食品,面粉制品和谷物(基本上标准的美国饮食),在寻求缓解炎症时也很有帮助虽然Omega 6脂肪酸在任何饮食中都是必不可少的,因为它们是慢性炎症的基石(当它无法有效自我修复时帮助身体保护自己),当我们需要水作为体内所有化学反应的载体以及冲洗掉毒素时,它会导致免疫系统绕过原发性炎症,并导致慢性炎症,因为我们需要水作为体内所有化学反应的载体以及排出毒素,因此适当的补水变得至关重要(每日要求因人而异,请咨询您的医生以了解适合您的情况

我不是在谈论脱水液体,如含咖啡因的饮料和酒精,但相反,干净,淡水最好过滤,蒸馏,或从可靠的弹簧中有很多东西可以影响炎症和许多其他事情你可以做(​​除了这5项建议),以保持炎症在你的身体有效工作,并尽量减少慢性炎症的不舒服和常常致残的影响我的下一篇博客:您需要了解的有关炎症的更多信息*如果您正在服用任何处方药或抗凝血剂,请在遵循这些建议之前咨询您的医生

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